붉은 태양과 네 앞에 Red Light

광대 위 이마가 폭 파인건 엄마를 닮은 표식인가보다. 엄마는 머리로 잘 가리고 다니는데 난 빡빡 밀어서 가리지도 못함

카테고리 없음 2020. 11. 15. 23:04

우리나라 음악은 왜 역행하고있는가 그토록 떠오르는 한류 케이팝 열풍에서 왜 정작 음악 자체는 뒷전인가 자본의 부재? 니즈의 부재?

음악 2020. 9. 22. 22:15

*필수 유청단백질 - 하루 800원 2.5kg 40000원 크레아틴 - 하루 11원 100g당 231원 유산균 - Free 총 하루에 811원 *선택 오메가3 - 하루 400원 [스포츠리서치 2정기준] -> 하루 270원 [나우푸드 2정기준] 아스타잔틴 - 하루 210원 -> 눈피로 효과 테스트 비오틴 - 하루 100원 -> 손톱및 모질 테스트 ZMA - 하루 400원 [3정기준] -> 수면 개선시 복용 중지 마카 - 하루 250원 [2정기준] HMB - 하루 700원[2g] ~1000원 [3g] 구매중지 총 하루에 2060원 ~ 2360원 전체 총 하루에 3000원 한달이면 9만원 .. HMB 빼고 오메가3 저렴한걸로 바꾸고 나머지는 효과없음 빼야지

건강/영양제 2020. 9. 21. 15:56

두줄요약 : 아무거나(우유 못먹으면 WPI) 맛있고 싼거 해외직구해서 먹어라. 정 돈이 없으면 유명한 국내제품 먹어라. 무조건 해외직구 www.youtube.com/watch?v=3HjUFxq7f5s 주요지표: 유청단백질 자체의 질은 어느 회사나 별 차이 없다. 벌레나 탄수화물같은게 섞여들어가서 문제지 추천제품: 가성비, 맛만 보면 된다. (믿을만한 회사라면) 비싼 단백질 보충제 먹는것보다 운동이 백배 중요하다. 맛을 신경쓰지 않는다면 쿠팡, 아이허브 어디든 들어가서 kg당 가격이 제일 저렴한 제품을 사면 된다. 단, 맛을 신경쓴다면 후기를 좀 찾아보아야 할 필요가 있다. 특히 저렴한 제품중엔 첨가물 없는 무맛 유청이 많은데 정말 맛없다. 굳이 신타6을 올려놓은 이유는 보충제 중 압도적인 맛을 자랑하기 ..

건강/영양제 2020. 9. 20. 14:09

타깃 : 영양제 구입을 마음먹었으나 어떤 제품을 사야할지 모르는 사람 마케팅을 배제한 초보자 기준 정석 제품 및 제일 중요한 기준을 최상단에 배치 중요한 지표 및 정석으로 추천되는 제품 일람 (협찬 X. 쿠팡 아이허브 추천인 O) 오메가3, 단백질 보충제, 비타민 등 같은 성분 내에서 제품 고르는 팁 작성. 각 성분에 대한 효능은 건강/인지능력 탭에 작성 예정 똑같은 내용 보느라 인터넷 그만 뒤져보고, 초심자가 호구당하지 않게 하기 위한 목적으로 제품의 효능 및 섭취방법 부작용 보다는 최대한 간결하게 제품선택 기준 및 빠른 추천제품을 작성

건강/영양제 2020. 9. 19. 18:42

한줄 요약: 고민하기 싫으면 스포츠리서치 먹자. 주요 지표: 싸구려 오메가3는 상한 기름 발암물질이고 싼거 먹을바엔 안 먹는게 낫다. 오메가3는 잘 상하기 때문에 원료, 공정 및 관리가 다른 영양제보다 훨씬 중요하다. 먹고 나서 비린내가 많이 올라오면 산패된 오메가3 이므로 당장 버리자. 가성비는 알약의 단순 무게가 아닌 EPA+DHA 함량으로 따져야 한다. 보조 지표: IFOS (국제어유기준) 등급은 대표적인 오메가3 검증 지표이다. IFOS 5-star면 원료검증은 충분하다. 중금속/산패도/함량을 신뢰할 수 있는 지표가 있다면 IFOS가 필수는 아니다. 주로 시판되는 오메가3는 분자구조에 따라 rTG형과 EE형으로 나뉜다. rTG형은 EE형 대비 초기복용시 1.7배 더 흡수되나 장기복용시 큰 차이는 ..

건강/영양제 2020. 9. 19. 16:49

마이프로틴에서 일본과 한국으로 배송된 카브크러셔 제품들 안에서 많은 벌레들이 나왔습니다. 일본에서는 9월 15일경 マイプロテイン 虫(마이프로틴 벌레)가 트위터 실시간 트렌드에 오를 정도로 큰 이슈가 되었습니다. マイプロテイン https://t.co/nA5mtv4skR で購入した未開封のプロテインバーから大量の虫が出てきた件について、サイト公式が「お知らせとお詫び」を投稿 ↓ 「第三者機関に調査させた結果『輸送中の事故』。なのでウチは無関係」「食べても問題ない虫だから安心して」というムチャクチャな内容で炎上 pic.twitter.com/91AAY4ZZHu — 滝沢ガレソ (@takigare3) 2020년 9월 15일 문제가 된 제품들은 유통기한이 2020년 11월인 카브크러셔 제품들입니다. 한국에선 큰 이슈가 되지 않았지만 몇몇 사..

건강/영양제 2020. 9. 18. 23:51